今日も仕事終わりにローラー。 今日は10分250wをやることを目標に。 そしたら、2分で撃沈。 うーん、疲れのピークか全く踏めない。 その後は30-30を5本。 340wターゲットで。 レストは100w このレベルでもしんどいなぁ。 インターバルもしっかりやらないとレ…

ここ最近、雨でローラーばかり。 20分230w インターバルもやりたいな。 そろそろロング走りたいけど、雨がね。 転職活動中。 そろそろ、潮時かなって言うのとやっぱり休みも安定した所に行きたいですねー。