今日は会社の定休日。 朝から走りに行くかって思ってたけど出発は10時過ぎごろ。 朝寝坊である。 今日はツールドおきなわのコースでヨナ以降を走ろうと思ってスタート。 しかし、58号北上しているのに暴風。 晴れているのに暴風なのです。 スピードが全く出…

今日も仕事でしたー。 うーん、気分は乗ってません。笑 そそくさと帰宅して走りに行く。 本部方面へ。 サクッと強度上げたかったので乙羽岳へ。 伊豆味側から今帰仁側へ。 データとしてまずまず。 最近ストラバ公開してないが全体の2位だった。 基本的に伊豆…

案の定昨日の今日で体調不良。 風邪っぽい。 喉が痛い。 そんな中帰宅してローラー。 20分回すだけ。 明日は夜きちんと走りたい。 … ツールドおきなわ今年は走る予定なんだけど今日上司に出てはいけないと言われた。 やっぱりね。 予想通りだ、なのでこちら…

今日は休みなので100から150ほど走りに。 しかし、体調不良。 それに加え朝から雨。 まぁ、気にせず走りに行く。 そしたら、ソッコーチェーン落ち。 また、ペダリングセンサーの中に落ちた。 レース前にはチェーンキャッチャー買おう。 レース中にチェーン落…

最近、夜に外に走りに行くか3本ローラーするかが日課です。 今日は30分ほどローラー。 回すだけ。 明日は休みなのでロング。 ブログで上げるのもなんですが、ファストフォワード のホイール売ります。 沖縄では僕しか持ってない珍しいチェレステカラーです。…

最近、仕事の成績悪すぎて店長より呼び出し。 こう言う時に言われるヤル気あるのか？ってめっちゃムカつくよね。 どんだけやっても悪い月は悪いし、かたや店長なんて事務所で寝てるだけだし。 そんな人から叱責された所でヤル気なんて当然出るはずもなく。 …

昨日も実は走った。 夕方から走りに。 コースはユイの浜登り。 一昨日より4分短縮ですが、パワー240wほど。 5倍でふめるようにならんとダメですなー、 ハブに出くわしたりして楽しかったけど50キロほどで帰宅。 で、今日は帰宅後3本ローラーで、30分。 ケイ…

いやぁ、ブログの存在を忘れてしまった。(°_°) というか、ブログを作成するほど走ってませんでした。 ダメですなー。 ツールドおきなわに4年ぶりにエントリーしました。 なんとか勝負できるように練習していかないとあかんのです。 で、今日明日はお盆休みだ…

今日も仕事終わりにローラー。 今日は10分250wをやることを目標に。 そしたら、2分で撃沈。 うーん、疲れのピークか全く踏めない。 その後は30-30を5本。 340wターゲットで。 レストは100w このレベルでもしんどいなぁ。 インターバルもしっかりやらないとレ…

ここ最近、雨でローラーばかり。 20分230w インターバルもやりたいな。 そろそろロング走りたいけど、雨がね。 転職活動中。 そろそろ、潮時かなって言うのとやっぱり休みも安定した所に行きたいですねー。

屋我地レース出れないのでテンション低すぎる私です。 そんなこんなで仕事もテンション低すぎて笑えます。 … 最近はチーム練行ったけど、調子悪い。 多分暑すぎて熱中症だったからだと思う。 そう思いたいほど走れなかった。 ヘルメットリヴァーレは暑すぎる…

忙しく全くブログなど書く余裕なし。 入札やら、納車やらで毎日夜遅い帰宅。 それに、課長たちとご飯行ったりだとかで中々。 家族サービス出来てないなぁ。 申し訳ない。 一応、水曜日休みだったので朝から走りに。 5時間走を予定してたけど、起きたら7時。 …

火曜日に調子乗ったから昨日は二日酔い。 気持ち悪い。 夕方まで気持ち悪かったな。 帰ってからそそくさと練習。 っていう気力ではなく、奥さんもフラダンスだし子供達の子守してすぐに寝た。 結構疲れているな。

7連勤最終日。 山場の納車を終えて一安心。 で、帰宅するが疲労感満載で確かすぐに寝た。 火曜日の朝は5時に起きるがまだまだ眠い。 結局グダグダして6時半くらいから走りに行く。 週一の定番化してきた。 後半は安定の東回りで。 しかし、暑い。 水の消費が…

日曜も出勤して、夜軽めに走りに行く。 50分ほどサイクリングしただけ。 ちゃんとパイオニアのサイコンが実走でも反応するか確認する。 そんな事より、画面が多すぎて見づらいのとカスタマイズが必要だ。 シクロソフィアなるものは非常に便利。 ただ、充電あ…

木曜、金曜も仕事で乗らず。 土曜は乗る。 ガーミンがお釈迦になりまして、新しいサイコン。 パイオニア。 ペダリングモニター ついているので使えるけど今はデュアルパワーモードで。 10分249w しんどいぜー！ 会社でICS体験会なるものを実施。 中々好評だ…

火曜は乗らず。 水曜、ローラー。 10分だけ頑張る。 10分252w ヘロヘロパー。

今日は休み！ 朝から家の掃除してから雨降らなそうなので走りに行く。 嫌いな多野岳へ！ ガーミンのLAPボタン故障して押せなくなったのでタイムは分からないが19分ほど。 山頂に野犬が5匹。 襲われそうになる。 下に下ったら中村さん達が走ってたので混ぜて…

今日はチーム練。 朝、5時に起きるはず朝寝坊。 久しぶりに車でチーム練行くか？と思って向かうけど、何と靴を忘れるという失態。 チーム練は参加せず帰宅、 今にも雨が降りそうだったので結果オーライか？ って思ったけど、倦怠感があり少し熱っぽい。 この…

友人のハマちゃんが帰る日。 私は超絶二日酔い。 まぁ、休みだったのでゆっくり寝る。 午後になってやっとこさ動けるようになったので走りに行く。 今日は淡々と走る日。 3時間ほど淡々と走った。 まあまぁかな？

6月に入り、心機一転頑張る日。 ただ、友人の浜ちゃんが明日で帰るので、飲み会。 飲みに行く前にローラー。 今日こそは頑張る日。 10分、252w ベースは間違いなく上がってきている。 これで酒をやめたらもっと強くなれるはず。 この日はハマちゃんが沖縄最…

木曜は月末だったけど。何とか早く帰ってからローラー。 疲労のピークか全く踏めず。 4分頑張ろうと思ったけど3分しかもたず。 イマイチだった。

日曜練習の疲労が色濃いのと、月火は仕事忙しくて乗らず… 水曜はローラー。 4分255w だけ。 あんまりイマイチだった 夜は神奈川から友達が来ていたので飲みに行く！ で、盛り上がるに盛り上がって帰宅は1時過ぎ。

今日は完全にお仕事お休みでしたので、朝からチーム練に。 5時起床で自走で石川まで。 途中、コンビニによって朝ごはん。 お気に入りはポーク玉子のおにぎり。 あとはフレンチトースト。 レジのお兄さんが明らかにシカトしていてムカついたので叱咤する。 コ…

土曜日はお休み。 しかし、新車納車があったので起きてから15分ローラーする。 天気が良いのでロング日和だったが致し方なし。 お昼過ぎに出社して新車納車。 夕方に帰宅してから再度ローラー30分。 10分だけ苦しいのを耐えるか。と思い10分走。 233w うーん…

金曜日も夜遅くまでお仕事。 というか、浦添で組合の会議的な。 自動車関係の方たち参加なので色んなディーラーの方がいた。 まぁ、特にこれといってないんだが… 夜中に那覇でステーキという。 23時ごろなのに満席！！！ テンダーロインが2500円！ 破格！ め…

まさかの仕事にてドタキャンをくらい予想外の展開になってしまって大変なことになっている。 … 人を信じちゃいけないっていうのが今日の教訓。 … 夜は本社にて会議だったので帰宅してから自転車は乗らず。 っていうか乗る暇なし。 明日も夜那覇で会議だった…

今日は休み。 しかし、案の定娘高熱！ 朝から病院行き、お義母さんが面倒見てくれたので隙間時間で乗る。 名護〜国頭〜辺戸岬〜奥〜東〜大宜味ルートで帰ってくるいつものコース。 1時間のアベ34キロと1人にしてはまずまず。 自然体で走った。 奥で補給。 朝…

今日は仕事遅くなり帰ってきたら娘が高熱。 ご飯食べて息子とお風呂に入り、一緒に寝た。

今日も仕事。 帰ってきて疲れているなーと思ったけどローラーに乗っておく。 20分走を目安で。 しかし、15分224wで終了。 なんか凄い疲れていた。 ご飯食べてそそくさと寝た記憶が。