月は乗らず、火曜130k

7連勤最終日。

山場の納車を終えて一安心。

で、帰宅するが疲労感満載で確かすぐに寝た。

火曜日の朝は5時に起きるがまだまだ眠い。

結局グダグダして6時半くらいから走りに行く。

週一の定番化してきた。

後半は安定の東回りで。

しかし、暑い。

水の消費がかなり激しい。

パン3つに羊羹3つ持って行ったが足りなかった。

後半は源河を裏から登って帰宅。

130k

これでも、1580mアップしかならない。

まだまだ弱い。

そろそろヨナも入れていかねば。

夜は奥さんが誕生日でしたので、焼肉食べに行く。

飲みすぎた。